妊婦ヘルスケア・トレーナー育成コース
保健指導の一環で妊娠期の運動のきっかけをつくる！
現在、オンラインのみで開催しています。
妊婦ヘルスケア・トレーナーとは「妊娠期の運動、最初の1歩をリード！」する、妊産婦に寄り添った運動指導者です。
両親教室や外来、病室、訪問など保健指導の一環で10分で手軽に実施できる具体的なエクササイズと指導テクニックをオンラインで学びましょう。
2023年（日程調整中）
9月 妊娠期の不定愁訴の予防改善
10月 お産に向けたカラダの準備
11月 産褥期の疲労改善
2024年
1月 フィット・フォーMom
★無料体験会
7月30日（日）オンラインで開催します！
興味はあるけど指導が不安、どんなことやるか知りたい、という方、ぜひご参加ください！
間もなく募集開始します。
●カリキュラム 講義90分・実技240分
講義
助産師が保健指導で生かす
運動指導の基礎知識
（90分）
実技・1日目 120分
＋10エクササイズ体験、講義、動きの解説、指導のポイント解説
１～2週間
参考動画配信
実技・2日目 120分
指導練習、個別アドバイス
●選べる5つの講座
妊娠期の不定愁訴の予防・改善エクササイズ
外来や訪問での個別アドバイス、両親教室などでの集団指導で活用できます。妊娠中に体の状態を整えることは妊娠期に良い影響があるだけでなく、分娩や産後の準備にも繋がることをエクササイズを通して伝え、妊娠中から手軽に取り組めるエクササイズを学びます。
お産に向けたカラダの準備エクササイズ
外来や訪問での個別アドバイス、両親教室などでの集団指導で活用できます。施設によって分娩スタイルは異なりますが、どのような分娩スタイルでも身体的能力を高めておくことは大切です。お産のためのエクササイズは運動実施の良い動機づけになります。自信をもってお産を迎えられるよう、妊婦自身が手軽に取り組めるストレッチやトレーニング法を学びます。
産褥期（入院中）の疲労改善エクササイズ
出産後、入院中にできる簡単なストレッチを妊娠中の教室や、産後個別にまたは、集団指導で活用できます。出産による体のダメージと疲労は軽いエクササイズで改善可能なケースもあること、入院中にできる産後の簡単なストレッチと自宅にもどってから褥婦自身が手軽に取り組める方法を学びます。
10minフィット・フォーマタニティMom
両親教室などでの集団指導で活用できる有酸素運動・ストレッチ・レジスタンストレーニングの３つの運動を組み合わせたプログラムです。リズムに合わせて楽しく体を動かす方法を学びます。
＊準備中
10minフィット・フォーマタニティPapa
両親教室などでの集団指導で活用できるペアストレッチのプログラムです。ママのカラダの変化を知りパパがストレッチをサポートするポイントを学びます。
＊準備中
●受講料
15000円／１講座（講義・実技）
講義受講済の方は12000円
資料、エクササイズ動画※、ﾌｨｯﾄ・ﾌｫｰMomｴｸｻｻｲｽﾞｼｰﾄ、修了証書が含まれます。
※講座の期間中、動きの確認用の動画をYouTubeで配信。
・WHC受講証明書は希望者にお送りします。
●定員 12名
運動指導のアドバイスを行うため少人数での講座となります。
●対象
妊婦の運動指導にご興味のある医療者（助産師、看護師、保健師、医師）
●育成コースが目指すのは
「看護業務にすぐ活かせる！」「妊産婦がセルフケアできる！」です。
・10分のエクササイズで簡単！
・動画で自宅学習・練習が可能！
・妊婦・褥婦がセルフケアに使える 配布用の資料（ｴｸｻｻｲｽﾞｼｰﾄ）のpdf付き！
・対面、オンラインでの保健指導で応用が可能な講座（プログラム）から必要な講座を選択できます！
・自宅で妊婦ヘルスケア・トレーナーの修了証書を取得！
・アドバンス助産師更新に必要なWHC受講証明書を発行します（希望者のみ）