​産後の3・3体操
​育児の合間に3分のちょいたしエクササイズ

ここみて×フィットフォーマザージャパン共同事業

3・3体操の「3」は

 → 産後、3分間カラダを動かす

 →「いつでも」「どこでも」「だれとでも

 → カラダを動かせば

  「笑顔になる」「元気になる」「になる」がコンセプト。

 

3・3体操は

子育て支援教室のすき間時間に「ちょい足し」することができる体操です。

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施設丸ごと 産後の3・3体操研修
~クラスの合間に3分のちょいたしエクサササイズ

産後ママの集まりの中に簡単な体操を取り入れたい、という施設様向けの出張研修です。

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こんな悩みはありませんか?
施設に来るママ達にちょっとカラダを動かす機会がほしい…でも、
指導者がいない
自分たちで
指導するのは不安
本格的な運動は
環境的にもクラスの構成上も難しい

3・3体操なら!
3つの動画を流すだけ
動画を使うタイミングはクラスの構成に合わせて
一人当たり畳1枚分くらいのスペースがあればOK

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★小林香織の3・3体操クラス★
DADWAYプレイスタジオ
場所:横浜ベイクォーター4階
月に1回開催「産後ママ体操」で指導中
スケジュール、予約はコチラ

​準備中

​産後3・3体操トレーナー育成コース
産後の訪問や教室でママがセルフでできる運動を学びたい方におすすめです。
オンラインで開催します。

医療資格者、子育て支援にかかわるかたならどなたでもご参加いただけます。