母のヘルスリテラシーがつなぐ
女性の健康
子どもたちの未来
家族の健康

ビジョン

「動く・運動」を暮らしに「ちょい足し」
目指すのは
全ての女性が生涯にわたる心身の健康を育める社会

ミッション

女性の健康課題にフィットした
ヘルスリテラシー教育と運動支援を通じて
全ての女性が健康への主体的な行動と環境づくりを
実践できるようサポートします。

ピックアップ

2025年6月7日

妊娠期・更年期のエクササイズ

2025年度の指導者育成

無料体験会　

7月6日（日）10:00-11:15

オンラインLive

体験会ではカリキュラムの説明やエクササイズの一部を体験できます。

ご相談やご質問にもお答えします。お気軽にご参加ください。

お申込みはコチラ

10:00～14:15

★妊娠期10ヶ月10分のエクササイズ　

外来や両親教室、訪問など、妊婦の保健指導の現場で活用できるシンプルなエクササイズで受講者の8割が医療資格者です。

妊娠期に関わる医療者に支持される理由、運動苦手な医療者でも指導ができるカリキュラム、そしてどんな運動プログラムなのかがわかる75分。妊娠期の運動に興味がある医療者の方、ぜひご参加ください。

13:00～14:15　

★更年期カラダと向き合う5ルールエクササイズ

女性の2人に1人が90歳まで生きる時代、更年期をどう過ごすかは人生の後半に影響を与えます。食・休・動の大切さは分かっていても「動」をどう伝えるかがこのプログラムのテーマです。無理なく、暮らしの中でできること！を考えたエクササイズをルールとして紹介します。修了生の7割が医療者です。女性の健康支援者に支持される理由、運動苦手な人でも指導ができるカリキュラム、そしてどんな運動プログラムなのかがわかる75分。更年期世代の運動に興味がある方、ぜひご参加ください。