妊婦ヘルスケア・トレーナー修了生 2018-2019
「妊娠期の運動、最初の1歩をリード！」するのが妊婦ヘルスケア・トレーナーです。
両親教室や外来、病室、訪問など保健指導の一環で手軽に実施できるフィット・フォーMomのクイック・プログラムを指導！指導では“フィット・フォーMomエクササイズシート”を使い妊産婦自身のセルフケアにつなげ、運動の最初の１歩をリードします。
第1期生 2018年3月修了生
両親教室などで指導する
10min.フィット・フォー・マタニティMom
両親教室などで指導する
10min.フィット・フォー・マタニティPapa
上半身（肋骨周囲、骨盤周囲）のケアエクササイズ
／肩こり、腰痛などの予防改善と妊娠期の姿勢づくり
下半身（骨盤周囲、下肢）ケアエクササイズ
／腰痛、足のつりなどの予防改善と骨盤周囲のケア
お産に向けた機能改善エクササイズ
産褥期（入院中）の疲労改善エクササイズ
第2期生 2018年7月修了生
両親教室などで指導する
10min.フィット・フォー・マタニティMom
下半身（骨盤周囲、下肢）ケアエクササイズ
／腰痛、足のつりなどの予防改善と骨盤周囲のケア
上半身（肋骨周囲、骨盤周囲）のケアエクササイズ
／肩こり、腰痛などの予防改善と妊娠期の姿勢づくり
両親教室などで指導する
10min.フィット・フォー・マタニティPapa
お産に向けた機能改善エクササイズ
産褥期（入院中）の疲労改善エクササイズ
第3期生 2018年7月修了生
両親教室などで指導する
10min.フィット・フォー・マタニティMom
下半身（骨盤周囲、下肢）ケアエクササイズ
／腰痛、足のつりなどの予防改善と骨盤周囲のケア
上半身（肋骨周囲、骨盤周囲）のケアエクササイズ
／肩こり、腰痛などの予防改善と妊娠期の姿勢づくり
両親教室などで指導する
10min.フィット・フォー・マタニティPapa
お産に向けた機能改善エクササイズ
産褥期（入院中）の疲労改善エクササイズ
第4期生 2018年9月修了生
両親教室などで指導する
10min.フィット・フォー・マタニティMom
下半身（骨盤周囲、下肢）ケアエクササイズ
／腰痛、足のつりなどの予防改善と骨盤周囲のケア
上半身（肋骨周囲、骨盤周囲）のケアエクササイズ
／肩こり、腰痛などの予防改善と妊娠期の姿勢づくり
両親教室などで指導する
10min.フィット・フォー・マタニティPapa
お産に向けた機能改善エクササイズ
産褥期（入院中）の疲労改善エクササイズ
第5期生 2019年2月修了生
10min.フィット・フォー・マタニティPapa
お産に向けた機能改善エクササイズ
産褥期(入院中)の疲労改善エクササイズ
10min.フィット・フォー・マタニティMom
妊娠期の不定愁訴の予防・改善エクササイズ
第6期生 2019年5月修了生
10min.フィット・フォー・マタニティMom
妊娠期の不定愁訴の予防・改善エクササイズ
10min.フィット・フォー・マタニティPapa
お産に向けた機能改善エクササイズ
産褥期(入院中)の疲労改善エクササイズ
第7期生 2019年8月修了生
10min.フィット・フォー・マタニティMom
10min.フィット・フォー・マタニティPapa
妊娠期の不定愁訴の予防・改善エクササイズ
お産に向けた機能改善エクササイズ
産褥期(入院中）の疲労改善エクササイズ
第8期生 2019年10月修了生
10min.フィット・フォー・マタニティMom
10min.フィット・フォー・マタニティPapa
妊娠期の不定愁訴の予防・改善エクササイズ
お産に向けた機能改善エクササイズ
産褥期(入院中）の疲労改善エクササイズ
第9期生 2019年12月修了生
10min.フィット・フォー・マタニティPapa
産褥期(入院中）の疲労改善エクササイズ
お産に向けた機能改善エクササイズ
10min.フィット・フォー・マタニティMom
妊娠期の不定愁訴の予防・改善エクササイズ
