産後ママのカラダを元気にするための
ホット・トピックとエクササイズ
～現場で活かせる！
フィット・フォー・産後Momのクイック・プログラムの提案
終了しました
第１回 in 名古屋
・2019年５月２４日（金）10:30~15:45
・中部大学三浦記念会館(名古屋)
愛知県名古屋市中区千代田 5-14-22(中部大学名古屋キャンパス）
ＪＲ中央本線「鶴舞」駅名大病院口（北口）下車すぐ
地下鉄「鶴舞」駅下車北へ約100m
お申込フォームは、
当サイト外へのリンクとなります。
【受講料】 10800円（税込） 学生価格5400円（税込）
【定 員】 35名 ※申し込み先着順、定員になり次第締め切ります。
【対 象】
産後の運動指導に興味がある、産後の女性の健康支援に興味のある方なら
どなたでもご参加いただけます。
【申し込み】
・お申込み期間：2019年3月1日(金)～5月17日（金）
・申し込みフォームよりお申し込みください。
産後は、妊娠・出産による体のダメージ、育児による体の使い方の偏りや蓄積する疲労などがあり、これらを解消するには栄養や休養だけでなく運動(動く)という行動が必要です。産後の身体をより良い状態にしていくためには、出産後、早めに体を動かすべきですが、3歳以下の子どもをもつ母親の就業率は50%(2016年厚生労働省)と10年前の2倍になっており、育児中は自分の体と向き合う時間をつくるのが難しいことは想像に難くありません。母親の育児休暇中にあたる時期に親子で参加するイベントや教室などで、産後の不快症状の解消や予防、身体をより良い状態にするための手軽に取り組める具体的なエクササイズ方法を提供し、セルフケアにつなげていきます。
助産師×理学療法士×運動指導者から発信！
この勉強会では、
妊産婦に寄り添う医療者である助産師、女性の体の課題を身体機能から見る理学療法士、
運動方法をわかりやすく伝える運動指導者から、
産後、体を動かす習慣につながるホットな情報と具体的なエクササイズ方法を提供します。
from助産師10:30～11:50（90分）
多重課題のママを運動が救う？～産後のママのカラダ事情とオシゴト事情
育児・家事に超忙しいママは、産後のボディメイクに関心はあっても、
自分のケアは二の次になりがち。一方、貴重な育児休暇をどう過ごすかで
頭がいっぱいのワーキング・マザーも増えています。
悩めるママたちのカラダとオシゴトのホットな情報を提供し、
運動がどのように貢献できるかをご紹介します。
【講師】横手直美／助産師、保健学修士、中部大学 生命健康科学部 准教授
from理学療法士12:30～14:00（90分）
姿勢を変えると効果も変わる！？〜尿もれ、肩こり、腰痛を予防するには？
運動をしたらできるだけ高い効果を出したいのは
指導する側も受ける側も共通するところ。
しかしながら、実際にはなかなか簡単なことではありません。
このセッションでは、運動の際に姿勢に着目することで、効果が変わる、
ということを解剖学や生理学、運動学の視点からお話します。
実際に動いてみて、体感しながら学んでいきましょう。
【講師】荒木智子／理学療法士、一般社団法人WiTHs代表理事
from運動指導者14:15～15:45（90分）
ママのセルフケアにつながる産後Ｍｏｍ向けクイック・プログラムの提案
フィット・フォー産後Ｍｏｍのクイック・プログラムは、
産後の不快症状や疲労の解消、産後の体のリメイクにつながる、
ママのセルフケアを目指した手軽なエクササイズです。
運動指導に不慣れな方でもできる、運動の指導に必要な
「動き」と「指導」のコツを紹介します。
※ｆｍｊが提案するフィット・フォー・産後Momのクイック・プログラムは、
病院や助産院、行政、訪問、子育て支援の場など、
運動施設以外の場所で提供できます。
【講師】
小林香織／健康運動指導士、ﾌｨｯﾄ･ﾌｫｰ･ﾏｻﾞｰ･ｼﾞｬﾊﾟﾝ理事長
三浦由香／健康運動指導士、NPO法人すこやか女性ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ理事
主催：NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパン
協力：大塚製薬株式会社ニュートラシューティカルズ事業部・キリン株式会社
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