© 2023 by Name of Site. Proudly created with Wix.com

更年期・好年期・幸年期”女性のためのカラダづくり講座

~更年期とポスト更年期を快適に過ごすための知識と実践~

第2回 in 大阪 

2020年1月25日(土)10:00~15:45

宝塚大学梅田キャンパス(大阪)

大阪府大阪市北区芝田1丁目13番16号

阪急「梅田」駅(茶屋町口)より徒歩約5分、JR「大阪」駅より徒歩約10分

地下鉄「梅田」駅より徒歩約10分、地下鉄「中津」駅より徒歩約5分

【受講料】 11000円(税込)

【定 員】 25名 ※申し込み先着順、定員になり次第締め切ります。

【申し込み】

・お申込み期間:2019年9月15日(日)~2020年1月11日(金)

・申し込みフォームよりお申し込みください。 

申し込みはこちら>>

大阪

お申し込み

9月15日~

お申込フォームは、

当サイト外へのリンクとなります。

女性にとってマイナスイメージが大きい更年期を幸年期・好年期に!

この時期は加齢による体の衰えを感じるだけでなく、様々な症状に悩まされる時期でもあります。

思春期・妊娠期・産後・更年期にはそれぞれ特有の健康課題が存在し、それらは男性より複雑と言われていますが、課題がある=健康になるチャンスが多いとも言えます。全ての女性が通る更年期をポジティブにとらえて生活することは老年期を輝かせることにつながり女性の生涯を通しての健康につながると考えられます。

本講座では更年期とその時期に心掛けたい体づくりの知識とセルフケアに繋がる運動をご紹介します。

こんな人におすすめです!

  • 更年期世代の女性に向けた健康支援に運動をとりいれたい!

  • 健康増進施設で更年期世代の女性が多いのでアドバイスしたい!

  • 行政や病院での保健指導で運動指導をしたい! など

 

医療資格者、運動指導者、栄養士、薬剤師など更年期の運動指導や女性の健康支援に

ご興味のあるかたならどなたでもご参加いただけます。

【カリキュラム】

講義/2時間 講師:小林香織

女性の生涯を通しての健康を考える時に全ての女性が通る更年期の知識は必須です。知っておくべき、女性特有の健康課題や更年期症状、その先の老年期に関する知識を学びます。

実技/3時間 講師:三浦由香

「更年期世代に向けたサンプルレッスン体験」と「セルフケアに繋がるクイック・プログラム」で更年期の症状を緩和するためのストレッチや更年期以降に起こる健康課題の予防につながるトレーニングなどを紹介します。運動施設だけでなく、病院や行政の保健指導など、更年期世代の女性に向けた手軽なエクササイズ指導につながる指導法を学びます。

第1回の講座の様子は【トピックス】をご覧ください。

主催:NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパン

後援:公益社団法人日本フィットネス協会  NPO法人すこやか女性プロジェクト

協力:大塚製薬株式会社ニュートラシューティカルズ事業部 キリンホールディングス株式会社

お申込フォームは、当サイト外へのリンクとなります。