更年期の5ルール・リバイブ・エクササイズ

カラダに向き合う5つのルールで

更年期を幸年期・好年期・考年期に!

メノポーズ リバイブ・エクササイズとは
更年期は加齢による体の衰えを感じるだけでなく、様々な症状に気づき始める時期でもあります。メノポーズ リバイブ・エクササイズのメノポーズは「更年期」、リバイブは「甦る」という意味です。ネガティブなイメージを持つ人が多い時期ですが、更年期こそ人生の後半を「更」に「生き生き」と送る好機(チャンス)です。
5つのリバイブ・エクササイズを身につけて更年期を幸・好・考年期に!


更年期の5ルール メノポーズ リバイブ・エクササイズ
更年期から始めるカラダに向き合う5つのルール

✓姿勢を整える  
✓土台を作る   
✓自分のカラダは自分で支える  
✓関節を錆びさせない
✓リラックス法を持つ

更年期の健康支援勉強会

現在、対面での開催は中止しており

オンラインで開催しております。

こんな人におすすめです!

  • 更年期世代の女性に向けた健康支援に運動をとりいれたい!

  • 健康増進施設で更年期世代の女性が多いのでアドバイスしたい!

  • 行政や病院での保健指導で運動指導をしたい! など

 

医療資格者、運動指導者、栄養士、薬剤師など更年期の運動指導や女性の健康支援に

ご興味のあるかたならどなたでもご参加いただけます。

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