fmjオンライン講座・妊娠期

◆助産師が保健指導で活かす妊娠期の運動の基礎知識

対象:助産師・看護師・保健師
妊娠期の保健指導
70分

身体活動量の低下や運動不足は様々な健康被害の要因になります。20~30歳代の女性の運動習慣率は低く、妊娠を機に運動を始めることはなかなか難しいのが現状です。また、外出自粛など行動制限がある中「お散歩しましょう」とは言えず、運動不足にならないためにも情報提供と妊婦自身が自宅でできる具体的な運動方法を伝えることが求められています。母親教室が中止となっている今、助産師が妊婦健診など個別に運動についてアドバイスするために知っておきたい妊娠期の運動指導の基礎を紹介します。

【内容】

①講義:運動不足と健康課題、女性の運動の現状、妊娠期の運動の必要性、保健指導で伝えたい運動の知識 など

ディスカッション、交流タイム 別指導で使えるストレッチ体験(約5分)

まとめ:質問や体験したストレッチの練習

【対象】助産師・看護師・保健師

アドバンス助産師更新要件「ウィメンズヘルスケア研修」の受講証明書を終了後お送りします。

必要な方はお申し込みの際ご依頼ください。

【講師】小林香織/fmj理事長、健康運動指導士

【監修】横手直美/fmjリサーチアドバイザー、助産師、中部大学大学院 生命健康科学研究科・准教授

【受講費】

・2750円(妊婦ヘルスケア・トレーナー修了生)

・3300円(それ以外)

助産師・看護師・保健師などどなたでも受講できます。

​オンライン版 妊婦ヘルスケア・トレーナー育成コース参加には、この講座の受講が必要です。

【開催スケジュール】
第11回 2021年6月5日(日)10:00
​第12回 2021年7月4日(日)10:00
第13回 2021年8月7日(土)10:00
第14回 2021年9月4日(土)10:00
第15回 2021年10月3日(日)10:00
​第16回 2021年11月6日(土)10:00

お申込フォームは、当サイト外へのリンクとなります。

◆助産師が保健指導で活かす妊娠期の運動~バリエーションと指導のコツ

対象:助産師・看護師・妊婦ヘルスケアトレーナー
妊娠期の運動の基礎知識受講済者限定
妊娠期の保健指導
90分

妊婦ヘルスケア・トレーナー修了生&助産師が保健指導で生かす妊娠期の運動の基礎知識の講座受講済者限定

母親教室の中止や保健指導の時間が限られている中、オンラインや個別指導に使えるクイックプログラムの運動バリエーションと指導のコツを学ぶ実技中心の講座です。ストレッチや有酸素運動、レジスタンストレーニングのバリエーションを増やし、妊婦のセルフケア行動につなげましょう

【内容】

①エクササイズ体験・解説と指導のコツ

セルフケアにつながる部位別、目的別のクイックプログラムのバリエーション(ストレッチ、有酸素運動、レジスタンストレーニング)、動きを伝えるコツ など

②ディスカッション&交流タイム

③まとめ

【対象】「妊婦ヘルスケアトレーナ修了生限定:助産師が保健指導で活かす妊娠期の運動の基礎知識」受講済の方

アドバンス助産師更新要件「ウィメンズヘルスケア研修」の受講証明書を終了後お送りします。

必要な方はお申し込みの際ご依頼ください。

【講師】小林香織/fmj理事長、健康運動指導士

【監修】横手直美/fmjリサーチアドバイザー、助産師、中部大学大学院 生命健康科学研究科・准教授

【受講費】

・3300円(妊婦ヘルスケア・トレーナー修了生)

【開催スケジュール】
第3回 2021年春 日程調整中 

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◆オンラインで母親・両親教室の開催!

 準備・運動の情報提供・ストレッチ指導のポイントを学ぶ

対象:妊娠期の運動の基礎知識受講済者
妊娠期の保健指導
新しいスタイルの教室
90分

助産師が保健指導で生かす妊娠期の運動の基礎知識の講座受講済者限定

新型コロナウイルス感染症の対策下において母親教室・両親教室など、対面での集団指導が再開できない中、新しいスタイルとしてオンラインでの保健指導が始まっています。オンラインで伝わるストレッチの見せ方や伝えるコツ、そのために必要な準備などを、オンライン指導が初めての方にも分かるように紹介します。

【内容】

Zoomを使ってのストレッチ指導に必要な機能の使い方、準備、参加者への案内など

オンラインで伝わるストレッチ(フロー、部位別)の体験と解説、見せ方・伝え方のコツ

ディスカッション&練習

④まとめ

【対象】「助産師が保健指導で活かす妊娠期の運動の基礎知識」受講済の方

アドバンス助産師更新要件「ウィメンズヘルスケア研修」の受講証明書を終了後お送りします。

必要な方はお申し込みの際ご依頼ください。

【講師】小林香織/fmj理事長、健康運動指導士

【監修】横手直美/fmjリサーチアドバイザー、助産師、中部大学大学院 生命健康科学研究科・准教授

【受講費】

・3300円(妊婦ヘルスケア・トレーナー修了生)

・3850円(それ以外)

【開催スケジュール】
第3回 2021年春 日程調整中
​担当講師:小林・横手

お申込フォームは、当サイト外へのリンクとなります。

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