妊婦ヘルスケア・トレーナー育成コース概要

クイック・プログラムで妊娠期の運動のきっかけをつくる!

フィット・フォー・マタニティMomのクイック・プログラム

 

10分以内でできる手軽なエクササイズ・プログラムです。病院や行政、訪問、子育て支援センターなど、運動施設以外でできる運動指導として両親教室やアドバイスに利用し、運動をはじめるきっかけをつくります。自宅でのセルフケアに向けて”フィット・フォーMomエクササイズシート”が利用できます。

指導には、ヘルスケア・トレーナー育成コースの修了が必要です。

Mom、Papa、不定愁訴、お産、産褥にフォーカスした5つのプログラム

育成コースが目指すの

「看護業務にすぐ活かせる!」「妊産婦がセルフケアできる!です。

・10分以内のエクササイズで簡単!

・教材動画で自宅学習・練習が可能!

妊婦・褥婦がセルフケアに使える 配布用の資料付き!

臨床応用が可能な5つのプログラムから必要な講座を選択できる!

集団指導・個別指導に役立つ!

講座終了時には修了証書発行!

集団指導に役立つ2講座 受講生の声はこちら>>>

                                    

【両親教室などで提供する10min.フィット・フォー・マタニティMom】

*対面/3時間  *オンライン/準備中 

両親教室やマタニティイベントなど集団への妊婦を対象にした指導シーンで活用できます。10分でできる簡単なエクササイズフロー(流れ)と体を動かすことの楽しさや意義を伝えるテクニックを学びます。

カリキュラム/フィット・フォー・マタニティMom10min.フロー(ストレッチ、トレーニング、リズミカルなエクササイズ、禁忌事項)、参加者を動かす指導のポイント、運動の動機づけとなるトーク、指導練習 他

【両親教室などで提供する10min.フィット・フォー・マタニティPapa】

*対面/2時間  *オンライン/準備中

夫婦で参加する両親教室やマタニティイベントなどでパパを主役にした指導シーンで活用できます。不定愁訴を予防改善するペアストレッチを中心にママの体をパパにケアしてもらい、妊娠~育児に夫婦で寄り添って向かうためのテクニックを学びます 。

カリキュラム/手軽にできるペアストレッチ、パパに伝えたい妊娠期のカラダの基礎知識、環境づくり、指導練習 他

目的に合わせた指導や個別、集団指導に役立ちます 受講生の声はこちら>>>

                                     

【妊娠期の不定愁訴の予防・改善エクササイズ】

*対面/2.5時間  *オンライン/3.5時間

外来での個別アドバイス、両親教室などでの集団指導で活用できます。妊娠中に体の状態を整えることは妊娠期に良い影響があるだけでなく、分娩や産後の準備にも繋がることを実践を通して理解してもらえるよう、妊婦自身が手軽に取り組める上半身のストレッチやトレーニング法を学びます。

カリキュラム/不定愁訴のメカニズム、予防と軽減に役立つストレッチ&トレーニング法、伝えるための動きと言葉のテクニック、指導練習 他

【お産に向けた機能改善エクササイズ】

*対面/2.時間  *オンライン/3.5時間

外来での個別アドバイス、両親教室などでの集団指導で活用できます。施設によって分娩スタイルは異なりますが、どのような分娩スタイルでも身体的能力を高めておくことは大切です。お産のためのエクササイズは運動実施の良い動機づけになります。自信をもってお産を迎えられるよう、妊婦自身が手軽に取り組めるストレッチやトレーニング法を学べます。

カリキュラム/お産に必要な身体的能力とは、お産に役立つストレッチ&トレーニング法、リラクセーション、伝えるための動きと言葉のテクニック、指導練習

 

【産褥期(入院中)の疲労改善エクササイズ】

*対面/2.5時間  *オンライン/3.5時間

出産後、入院中にできる簡単なストレッチを妊娠中の教室や、産後個別にまたは集団指導で活用できます。出産による体のダメージと疲労は軽いエクササイズで改善可能なケースもあること、入院中にできる産後の簡単なストレッチと自宅にもどってから褥婦自身が手軽に取り組める方法を学びます。

カリキュラム/産後の体の変化と不定愁訴、入院中にできるストレッチ法、伝えるための動きと言葉のテクニック、指導練習 他

開催スケジュール

第15期2020年10月~12月/オンライン講座(申し込み8月1日~)

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